小顔矯正の効果を持続させる方法
2025.03.20こんにちは、nanakamadoのKUMIです。
「小顔矯正を受けた後はスッキリするけれど、 時間が経つと元に戻る気がする…」
そんなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？
小顔矯正の効果を長持ちさせるためには、 施術後のセルフケアや生活習慣がとても大切です。
今回は、小顔矯正の効果をできるだけキープするための秘訣をお伝えします。
1. 施術後は水分をしっかり摂る
小顔矯正では、血流やリンパの流れが良くなるため、 老廃物が排出されやすい状態になります。
💧 施術後は水をこまめに飲むことで、デトックスを促進！
カフェインやアルコールは控えめにし、 常温のお水を意識して摂るようにしましょう。
2. 姿勢を正して「戻り」を防ぐ
顔のむくみやたるみの原因のひとつに、 猫背や巻き肩などの悪い姿勢があります。
😣 姿勢が悪いと？
✔️ 首・肩が凝りやすくなる
✔️ 顔のリンパの流れが滞る
✔️ フェイスラインがぼやける
💡 こんな意識を持とう！
✅ 背筋を伸ばして、肩の力を抜く
✅ デスクワークの際は、こまめに肩を回す
✅ スマホを見るときは、顔を下に向けすぎない
日々の姿勢を意識することで、 小顔効果の持続時間がぐっと長くなります。
3. こまめにセルフマッサージ
お顔のむくみが気になるときは、 優しくリンパを流すセルフマッサージを取り入れてみましょう。
👐 簡単セルフケア
- 耳の後ろから鎖骨へ向かって、指で優しくさする
- 頬骨の下を、内側から外側へ向かって流す
- こめかみを軽く押して、最後に首をさする
⚠️ 強く押しすぎないのがポイント！ 優しく撫でるようなタッチでOKです。
4. 食いしばり・歯ぎしりに注意！
無意識のうちに、歯を食いしばる癖がある方は要注意。
😣 食いしばりが小顔の敵な理由
✔️ エラの筋肉が発達し、顔が大きく見える
✔️ 頬がこわばり、たるみにつながる
✔️ 首・肩こりが悪化し、血流が滞る
💡 改善方法
✅ 日中、上下の歯が当たらないように意識する
✅ 就寝時のマウスピースを検討する
✅ こめかみやエラを優しくマッサージする
5. 定期的なメンテナンスを
小顔矯正は、一度の施術でも変化を感じられますが、 定期的にケアすることで、より定着しやすくなります。
🗓 理想のペース
💎 初めの1ヶ月 … 週1回ペース
💎 その後は … 2〜3週間に1回
「戻りが早い」「すぐにむくんでしまう」 という方は、定期的に施術を受けることで 理想のフェイスラインをキープしやすくなります。
まとめ
💡 小顔矯正の効果を長持ちさせるポイント
✅ 施術後は水分をしっかり摂る
✅ 姿勢を正して、リンパの流れをスムーズに
✅ こまめなセルフマッサージでむくみ対策
✅ 食いしばりを防いで、フェイスラインをすっきり
✅ 定期的なメンテナンスで理想の状態をキープ
「せっかくの施術効果を長持ちさせたい！」という方は、 ぜひ今日からできることを取り入れてみてくださいね。
次回は「スペシャルイベント」についてお話しします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
KUMI